30-To-Wants für das 1. Quartal 2026

Last Updated on 13. Januar 2026 by Katja Reetz Visualcoaching

Obwohl ich bewusst langsam in dieses 1. Quartal 2026 starte, mag ich die Idee, eine To-Want Liste zu schreiben. Sie unterstützt mich nämlich nicht nur beim Erreichen bestimmter Ziele. Sie erinnert mich auch daran, dieses erste Quartal dafür zu nutzen öfter mal Inne zu halten. Und sie ist ein ganz wunderbares Beispiel dafür, was passiert, wenn innere Klarheit, äußere Schritte möglich macht.

Meine Business-Ziele für das 1. Quartal 2026

Der Januar ist für mich Planungszeit und ein nachspüren, was 2026 entstehen will. Daher liegt der Fokus weniger auf der Umsetzung.

1. Mitte Januar ist es soweit. Die Broschüre “Heilnetz auf die Hand” geht raus in die Welt. Du findest sie bei allen Heilnetzer:innen, die in der Broschüre vertreten sind.
2. Liste mit 🧡-Auftraggeberinnen erstellen. Und zwar aus der Perspektive: mit wem will ich 2026 zusammenarbeiten? Tatsächlich habe ich schon eine erste Idee.
   • Leander Greitemann steht ganz oben auf meiner Wunschliste. Sein Buch “Unfollow your dreams” hat mich inspiriert und zugleich nachdenklich gestimmt.
   • Der Hermann-Schmidt-Verlag gehört auf jeden Fall auch auf diese Liste
3. Unser Tagesworkshop Soulment geht in die nächste Runde. Und schon im Januar steht dafür ein erstes Planungstreffen mit Monique an.
4. Ich bin DIE Expertin darin innere Komplexität in handlungsfähige Klarheit zu übersetzen. Deshalb werde ich bis zum 31. März 2026 drei konkrete Tools beschreiben, die andere in die Umsetzung ihrer komplexen Themen bringen.
5. Der Jahresanfang war geprägt von dem Thema Hingabe. Ein super spannendes Thema, in das ich gerne noch tiefer eintauchen möchte. Das Buch “Das Experiment Hingabe: Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens” von Michael A. Singer wird mich dabei begleiten.
6. Ich schreibe einen Gastartikel zu dem Thema “Wie Visualisierung und Energetic Soulwork® Klarheit in komplexe innere und äußere Prozesse bringt.”
7. Ich heiße 20 neue Menschen in meinem Newsletter rund um das Themen “Von Komplexität hin zu klarer Ausrichtung willkommen.
8. Die ersten 3 Workshop-Termine stehen bereits fest. Da diese in Kooperation mit der Uni Paderborn, bzw. der Uni Bielefeld stattfinden, habe ich nur wenig Einfluss auf die Teilnehmerzahl. Bis zum ersten Workshop werde ich jedoch ein System vorbereiten, um das direkte Feedback der Teilnehmer:innen zu ihren Erkenntnissen und Aha-Momenten zu sammeln, um daraus zukünftige Formate noch wirksamer zu gestalten.

Das steht im 1. Quartal für meine körperliche Balance auf dem Programm

9. Seit November spiele ich wieder Volleyball. Nach 30 Jahren habe ich also wieder angefangen und es geht erstaunlich gut. Manches kann ich aber auch nicht mehr. Bis zum 31.März schaffe ich wieder eine Angabe von oben.
10. Yoga gehört wieder zu meiner Alltagsroutine. YESSS! Daher übernehme ich mein Ziel aus dem letzten Quartal bzw. versuche es zu toppen und jeden Tag Yoga zu machen. Die ersten 12 Tage habe ich schon geschafft.
11. Mein Körper zwickt und zwackt gerade sehr. Was sehr wahrscheinlich an einem “zu viel” an Zucker liegt. Vom 2. – 9. März gibt es daher ein Woche Basenfasten.
12. Und direkt im Anschluss werde ich für mind. 30 Tage auf Zucker verzichten.
13. Gemeinsam mit einer Freundin mache ich mind. eine Wanderung über 10 Kilometer.

Meine Reiseziele für das 1. Quartal 2026

14. Absolutes Highlight im März: Ich treffe mich mit den Frauen der Jahreskreisreise für ein Wochenende im Harz. Harz verbunden ist ein Retreat-Ort, den Monique mir immer wieder empfohlen hat. Und ich bin sehr gespannt. Und wer weiß, was aus diesem Kurztrip noch alles entsteht.

15. 2025 habe ich es nicht nach Wien und auch nicht nach Flensburg geschafft. So richtig will es zeitlich auch nicht in dieses erste Quartal passen. Aber man soll ja nie “nie” sagen.

Das tue ich für meine Seelenbalance im 1. Quartal 2026

16. Ich besuche mindestens 2 Kunst-Austellungen im 1. Quartal 2026. Seitdem ich nicht mehr in Berlin wohne, gehe ich viel seltener in Ausstellungen. Dabei sind Kunst-Austellungen wunderbar inspirierend und meine Seele freut sich jedes mal sehr darüber.
17. Ich gehe ins Theater. Die wenigsten wissen, dass ich viele Jahre als Bühnen- und Kostümbildnerin am Theater gearbeitet habe. Was des einen Freude, war oft mein Leid und ich habe mit dieser Arbeit den unbefangenen Blick verloren. Mal gucken, ob der nach all’ den Jahren wieder zurück zu gewinnen ist.
18. Ich buche eine Klangreise
19. Ich schränke meine Zeit auf den Sozialen Medien ein. Das tut mir nämlich nicht gut. Dafür schalte ich mein Telefon & meinen Computer an mind. 3 Abenden in der Woche bewusst um 20.00 Uhr aus.
20. Ich habe beim Aufräumen Stoffe gefunden, die nur darauf warten vernäht zu werden. Momentan habe ich noch keine Idee, was ich nähen könnte, aber ich bin sicher mir fällt etwas ein.
21. Kreativität wird mehr, wenn man regelmäßig kreativ ist. Und auch wenn die Visualisierung und damit die Kreativität Teil meines (Business-) Lebens ist, geht da noch mehr. Ich bemale in diesem 1. Quartal 3 Leinwände. Von abstrakt bis konkret.

Meine Buch-Wunschliste für das 1. Quartal 2026

22. “Das Experiment Hingabe: Mein Weg in die Vollkommenheit des Lebens” von Michael A. Singer – bestellt ist es bereits.
23. “Ich möchte zurückgehen in der Zeit” von Judith Hermann. Wer kennt noch ihr wunderbares Debüt “Sommerhaus, später”?
24. “Ghosts Stories – Ein Buch der Erinnerung” von Siri Hustvedt
25. “Slow Productivity – Effizienz ohne Überlastung: Die vergessene Kunst, ohne Burn-out zu arbeiten” von Cal Newport. Das stand schon im letzten Quartal auf der Wunschliste und es ruft mich immer mehr.

Meine To-Wants für mehr Lebensfreude

26. Ein gemeinsames Essen mit Freunden. Ich habe zu Weihnachten ein Kochbuch mit verschiedenen Bowl-Rezepten geschenkt bekommen, die auf ihre Umsetzung warten.
27. Tanzen, tanzen, tanzen. Zu Hause, mit Freunden und vielleicht auch mal wieder in einem Club?
28. Mehr Musik hören.
29. Ich habe zum 48ten Geburtstag einen E-Bass geschenkt bekommen. Tatsächlich steht er ungenutzt im Wohnzimmer. Zeit, das zu ändern.
30. Hat jemand von euch schon mal Mealprep-Gerichte ausprobiert? Die Idee, mich abends nicht mehr in die Küche stellen zu müssen, reizt mich sehr. Sonntags in der Küche zu stehen und alles vorzubereiten wiederum schreckt mich ein wenig ab.

Willst du bis Ende März von innerer Komplexität zu klarer Ausrichtung ?

Genau an dieser Schnittstelle arbeite ich mit Visualisierung und Energetic Soulwork® – dort, wo innere Vielschichtigkeit nicht reduziert, sondern in handlungsfähige Klarheit übersetzt wird.