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Yin Yoga trifft Gedanken-kritzelei Retreat
Eine wundervolles 4 tägiges Retreat vom 02.10. bis 05.10.2025 in Rathenow.
Weit weg von Alltag und Verpflichtungen, kannst du bei dir an- und dir selbst wieder näher kommen.
Das ist deine Zeit für dich!
Yin Yoga führt dich in einen tiefen Zustand der Offenheit & Entspannung, während die Gedankenkritzeleien deine Kreativitätsenergie aktivieren und dich dadurch wieder in Kontakt mit dir, deinen Wünschen und deiner Intution bringt.
WAS ERWARTET DICH bei unserem RETREAT?
Dich erwartet eine einzigartige Kombination aus Entspannung und Kreativität, die dieses Retreat zu etwas besonderem macht. Die Yin Yoga Sessions öffnen dich. Anschließend sammelst du mit weit offenem Herz neue Erkenntnisse, die du dann - zurück auf der Matte - integrierst.
Du kannst dich für 4 Tage in einem sicheren und geschützter Raum ganz fallen lassen. Wir begleite dich achtsam und mit unserem ganzen Wissen durch diese Zeit und geben dir die Möglichkeit dir selbst zu begegnen. Du bestimmst dabei, wie tief du tauchen möchtest und was gerade für dich dran ist.
In dem herrlichen Garten des Sonn'Idylls nutzen wir zusätzlich die Kraft der Natur und stimmen uns mit allen unseren Sinnen auf den Herbst ein. Wir mobilisieren deine Reserven für die bevorstehendene Winterzeit und entführen dich in eine Welt für sich.
RETREAT-PROGRAMM
- 6 Yin Yoga Enheiten
- 6 Gedankenkritzleien
- versch. Meditationsarten, die sich stimmig in den Tagesablauf integrieren
- Energyhealing
- Kakaozeremonie
- Saunazeiten
Brauche ich bestimmte VORAUSSETZUNGEN für das Retreat?
Weder für das Yin Yoga noch für die Gedankenkritzeleien sind irgendwelche Voraussetzungen notwendig.
Yin Yoga ist für für Anfänger wie für erfahrene Yogis gleichermaßen praktizierbar, da es sich um lang gehaltene Positionen handelt. Soilltest du nur wenig gedehnt sein, dann unterstützen dich Yogablöcke, so dass du die Positionen ganz enstspannt einnehmen kannst.
Die Gedankenkritzeleien erfordern kein Zeichentalent oder irgendwelche künstlerische Fähigkeiten. Du lässt ganz intuitiv Schritt für Schritt Formen und Farben auf dem Papier entstehen. Dein innerer Kritiker bekommt eine Auszeit, Für deine Erkenntnisse ist nicht das WIE sondern vielmehr das WAS entscheidend.
YIN YOGA
Die lange gehaltenen Positionen, ermöglichen dir, dich mit deinem Körper zu verbinden und wahrzunehmen, was gerade präsent ist - ohne es zu bewerten. Eine wunderbare Schulung, von der du auch im Anschluss in herausfordernden Alltagssituationen zehren kannst.
Gedankenkritzeleien
Kritzelnd und Zeichnend ruhst du dich auf dem Papier aus und verbindest dich mit deiner Kreativitätsenergie - einer der wichtigsten Lebensenergien des Menschen. Deine Gedanken ordnen und sortieren sich und du gewinnst wertvolle neue Erkenntnisse über dich.
Meditation
Die Mediationen beruhigen deinen Geist und helfen dir Stress abzubauen. Sie verbessern deine Konzentration und steigern dein allgemeines Wohlbefinden, so dass du neuen Herausforderungen vertrauensvoll entgegen blicken kannst.
ÜBER UNS:
Ich bin Katja - EnergeticSoulwork® Coach, Kreativ-, Hunde- und Naturmensch. Manchmal bin ich ein Tausend-Sassa und dann wieder brauche ich den Rückzug und Zeit für mich alleine. Ambivalenz(en) spielen in meinem Leben eine große Rolle. Statt mich jedoch von diesen verrückt machen zu lassen, habe ich gelernt sie als Teil meines Seins anzuerkennen und zu schätzen. Letztendlich ist es nämlich kein "entweder ...., oder..." sondern ein "sowohl ..., als auch ...
Ich lebe und arbeite im schönen Ostwestfalen-Lippe. Die Grundhaltung meiner Arbeit und meines Seins ist die Offenheit des Verstandes, des Herzens und des Handelns. Mit dieser begegne ich dir und deinen Prozessen. Deine Indiviudualität steht für mich im Zentrum und ich begleite dich in deine Kraft und Selbstermächtigung. Mir ist es wichtig, dir die Tools an die Hand zu geben, die es dir ermöglichen langfristig und nachhaltig für dich zu sorgen und ein besseres und tieferes Verständnis für dich zu entwickeln und damit für deine eigene Stabilität zu sorgen.
Ich bin Monique - Yogalehrerin, em-Trace® Mastercoach (Emotionscoaching), Klangmassagepraktikerin® Peter Hess, naturverbunden und Katzenfreundin. Ich liebe es im Einklang mit der Natur zu leben und zelebriere dies in meinen regelmäßigen Jahreskreisfesten online. Ich liebe meine Arbeit mit Frauen, um sie dabei zu unterstützen, wieder einen tieferen Zugang zu sich selbst zu finden. Ein Leben ohne Arbeit ist bei mir nur schwer vollstellbar und doch genieße ich meine Zeiten der Selbstfürsorge und des Seins und liebe es, einfach mal in den Tag hineinzuleben. So das ich hier eine gute Balance finden kann.
Ich lebe und arbeite in Dahlewitz. Ich kreiere sichere und geschützte Räume, in denen du dich fallen lassen kannst, um deine persönlichen Prozesse aus den Gedankenkritzelei zu integrieren. Mit viel Freude und Empathie schaue ich, welche Bedürfnisse die Gruppe hat und was gebraucht wird und unterstützte dich, mehr und mehr bei dir anzukommen, um entspannt und gleichzeitig aufgeladen aus dem Retreat zu gehen.
Katja Reetz - EnergeticSoulwork® Coach & Visuelle Denkerin
Monique Cieslik - Yogalehrerin & Emotionscoach
Das Sonn' Idyll
Das Sonn'idyll ist ein kleines, gemütliches, familär geführtes Drei-Sterne-Superior Hotel und liegt im schönen Naturpark Westhavelland in Rathenow. Das 3*Superior – Hotel wurde für dein Wohlbefinden geschaffen. Als 1. Hotel in Deutschland bietet das Sonn' Idyll Gravitationsschlafen, kombiniert mit dem Power Sleeping System von SAMINA.
RETREAT ORT
Das Sonn'Idyll ist ein ganz besondere Ort und ist für uns für die Dauer des Retreats reserviert. Sowohl von dem Yogaraum. als auch von dem Seminar-Raum blickst du in den wunderschön angelegten Garten und Außenbereich.
SAUNA
Der Saunabereich bietet eine Finnische Sauna, Kräuter- und Dampfbad. Abkühlung findest du im Schwimmteich, Kalttauchbecken, am Crashed-Ice-Brunnen oder in der Erlebnisdusche. Anschließend kannst du den Tag am Kamin – oder in einem der Ruheräume in gemütlicher Atmosphäre nachwirken und ausklingen lassen.
VERPFLEGUNG
Die Verpflegung ist vegetarisch, saisonal und richtig lecker. Auch hier wartet eine Besonderheit auf dich: Mit der Flockenquetsche kannst du dir dein Müsli aus dem vollen Haferkorn selbst zu bereiten und erhältst so Energie und Vitalstoffe pur.
Wir werden mit vollwertiger Halbpension versorgt. Zusätzlich steht dir früh am Morgen frisches Obst und ganztägig Wasser und Tee zur Verfügung.
ANREISE
Du kannst entweder mit dem Auto oder mit Öffis anreisen. Solltest du dich für den Zug enstcheiden, dann gibt es die Möglichkeit eines kostenlosen Transfers zum Sonn' Idyll. Gerne stellen wir auch den Kontakt zu anderen Retreat-Teilnehmerinnen her, so dass ihr bei Interesse Fahrgemeinschaften bilden könnt. Lageplan
ZIMMER
Die Zimmer sind geschmackvoll und individuell eingerichtet. Das Bad ist ausgestattet mit: großer Dusche, Fön, beleuchteten Kosmetikspiegel und Handtuchheizkörper.
Ein echtes Schlaferlebnis ist das Power Sleeping System von SAMINA mit Schräg-Schlaf-Betten. Zudem kannst du dir, dass zu deinen Schlafgewohnheiten passende Kissen auswählen.
Dir stehen folgende Zimmeroptionen zur Verfügung:
- Einzelzimmer 535,00 €*
- Doppelzimmer 427,00 €*
- Doppelzimmer Komfort 447,00 €*
- Dreibettzimmer 385,00 €*
HIER kannst du dich über die unterschiedlichen Grundrisse der Zimmer informieren.
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* pro Person für 3 Übernachtungen incl. Halbpension, YogaEquipment, Nutzung des Wellness Bereiches, Wasser, Tee und Obst
* exkl. Anreise & Retreat Programm
* Die Zimmergebühr ist im Sonn' Idyll erst vor Ort fällig
DEINE INVESTITION:
- Retreat-Gebühr*: 380,00 €*
- Early-Bird-Preis*: 340,00 €*(bis zum 28.02.2025 gültig.)
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* zzgl. Anreise & Zimmeroption
* Die Retreat Gebühr ist nach Anmeldung zu zahlen
Wir freuen uns auf dich und auf die gemeinsame Zeit mit dir.
Deine Monique & Katja
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